jakie bialko

jak robil wywiad z platzem, to mowil jakie dawki czego bierze i jak platz zapytal w jakim wieku zaczal brac saa, paul odpowiedzial - w mlodym wieku, tom zapytal dokladnie o numer a dillet odpowiedzial w wieku 23 lat %-) teraz dzieciaki na jutubie i social mediach sie chwala trenem przed 18 a niedawno ogladalem lebka bodajze 13 lat, ktory sie tym [...]

[...] jadłem znacznie mniej białka zaczęła mi rosnąć!!!!! prawdopodobnie dlatego że układ trawienny działał lepiej, nie odwadniałem się przez sraczkę itp Teraz jedyne białko jakie napinam i to w niewielkich ilościach to dymatize elite - izolat + koncentrat ale odrazu z enzymami, poza tym widać jakość bo super się rozpuszcza i nie ma efektów [...]

Przenośnia taka Tylko się pytam jakie ro białko na pierwsze użycie jak jeszcze nic nie było

[...] 1 propozycja: Univseral Animal Test + Gainer/Koncentrat białkowy (zalezy od ilości białka w diecie) - cykl 3 tygodniowy, cena Animala 380 zł, gainer/białko - zalezy jakie wybierzesz. 2 propozycja: Hi Tec Fenuplast 200 kaps + Gainer/koncentrat białkowy. Cykl 50 dni, cena Fenuplasta 200 kaps ponad 90 zł. 3 propozycja: ZMA + Tribulus + [...]

[...] tym prawdopodobieństwo wałków i horrendalnych cen rośnie. Przyroda. ... Zdaj relację z postępów, których bez względu na markę, którą wybierzesz szczerze Ci życzymy. A jakie postępy można na białku zrobić przecież białko w proszku uzupełnia braki białka w diecie. Też mi magiczny środek. Zmieniony przez - kanap w dniu 2013-01-21 15:14:27

Właśnie, czas odrzucić na jakiś czas białko panowie to zobaczycie jakie promocje będą ;)

[...] pół zakresu 34 cały zakres H: 30 A7: pół zakresu 54 cały zakres 30 L: 30 E6 6 seri po 20 wspięcia 4 serie po 20 zbieram kasę na suple :D planuję kupić kreatynę, bcaa i jakieś białko :D bcaa sfd pure, kreatyna universal białko nie wiem jakie ale mam ograniczony budżet tj. nie mam go w ogóle i uskuteczniam radykalne metody zdobycia kasy jak [...]

[...] potu na plecach) i mroczki przed oczami- to naturalne następstwo tak intensywnego wysiłku. Ponadto HIIT to nie tylko przysiady z wyskokoem, skip A intensywny i inne jakie trenuje ale to takze moze byc bieg, rower, rowerek stacjonarny i inne(pewnie wiesz) wiec skoro szybciej w domowych warunkach widze po sobie, ze sie na prawde mecze to w [...]

Fluoksetyna nie jest jakimś nadzwyczajnie mocnym lekiem, także nie wiem czego się obawiasz. Poza tym pytasz o suple jakie możesz stosować. Moim zdaniem jakie chcesz, bo to tylko SUPLEMENTY DIETY, nie sterydy. Sam brałem kiedyś fluoksetynę z lamitrinem (jakieś 3-4 miesiące) i do tego brałem trochę supli m.in. jabłczan, białko, booster teścia, ZMA [...]

1. WIEK:19 2. WAGA:80 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA:(narazie funduszy brak za mies bedzie ) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie mialem zadnych 8. TRENING: hst wczesniej teraz split grupa 2 x tydz zpodzialem na [...]

Ja mam trochę inaczej rozpisane, mam wliczać wszystkie warzywa jakie jem, zakazane tylko krzyzowe w nadmiernej ilości. Sałatke jarzynową robie szma i wyliczam poszczegolne składniki, dzielę i wpisuje jako prodykt własny i tak mi wyszło 60 kcal - wiec myskle,że dobrze. Trudno mi rowno rozłozyc białko bo nie mam żadnego zboza, ani nabiału. Wczoraj [...]

mozesz laczyc bialko z kreatyna :) ale w odstepie 30-60 minut:) bo moze byc wlasnie taki skutek ze cie przeczysci;) ja dopiero zamierzam brac kre-alkalyn :) ale wezme do niego tauryne i l-glutamine;) jak zaczne brac to bede pisal ci tydzien jakie efekty;)

[...] ludzi jezdzi tam i sobie bardzo te baseny z woda termala chwala. Jednak trzeba tam jechac podobno na conajmniej miesiac zeby cos pomoglo. Jednorazowy wypad nie przyniesie zadnej poprawy - tak mowili. Z lekow jakie biore to tylk ten diklofenak, o ktorym pisalem wczesniej. Mam zamiar go odstawic w niedlugim czasie tz. jak tylko skonczy sie zapas.

[...] jak ustawisz miskę na 3 posiłki w ciągu dnia i powiedzmy 4 owoc jako 2 śniadanie, spróbuj zachować dłuższe odstępy pomiędzy posiłkami 4-5 godz, 3. wyrzuć wszytko z proszku jakieś carbo, białka etc. 4. tłuszcze 80-100g, węgle 150-200g, białko reszta i trzymać kcal jak dotychczas, miej świadomość tłuszcze to hormony, węgle też głównie tarczyca. [...]

[...] jak ustawisz miskę na 3 posiłki w ciągu dnia i powiedzmy 4 owoc jako 2 śniadanie, spróbuj zachować dłuższe odstępy pomiędzy posiłkami 4-5 godz, 3. wyrzuć wszytko z proszku jakieś carbo, białka etc. 4. tłuszcze 80-100g, węgle 150-200g, białko reszta i trzymać kcal jak dotychczas, miej świadomość tłuszcze to hormony, węgle też głównie tarczyca. [...]

[...] ( 10 tydzień idzie) bo zauważyłem w przeciągu ostatnich dwóch tygodni skok siły na treningach oraz dwa kilogramy więcej na wadze, myślę że cykle 6-8 tygodniowe czyli takie jakie stosuje większość ludzi to zdecydowanie za krótko.Myślę że mono pociągnę jeszcze ze dwa tygodnie i przerzucę się na jabłczan kreatyny CM3. Cały czas czekam na [...]

[...] i teraz pytania: -czy mogę co drugi dzień ćwiczyć siłowo, a co drugi aeroby?? -czy lepiej siłowo co drugi, ale aeroby codziennie?? -czy siłownia nie zatrzyma wzrostu, jakie ciężary wskazane?? -jak jeść to białko?? -czy lepiej ćwiczyć lżejszymi hantlami 3 serie po 50 powt. czy 5 seri po 10 powt. cięższymi?? -czy jakiś suplement (w miarę [...]

1 Mleko Płatki owsiane orzechy ale jakie porcje? 2 twarog warzywa dodaj jakieś węgle, np chleb razowy, kasza 3 twarog oliwa orzechy jak wyżej 4(przed treningiem) kasza kurczak warzywo daj 5(po treningu) kasza kurczak warzywa dawaj zasadniczo do każdej porcji białka dajesz węgle, bo one ze sobą współpracują. analogicznie jak na budowie: białko [...]

[...] nie jestes w stanie pozyskac odpwiedniej ilosci bialka z diety. w Twoim przypadku nie powinno byc problemu, bo nie jestes kulturystą żeby jeść po 200g bialka dziennie :-) 3. jakie cwiczenia wykonywac:(? Zacznij od siłowego fbw, poszukaj na forum gotowców na początek będą ok, sprawdzisz, nauczysz się techniki a jak będziesz chciala tutaj [...]

elo mam 18 lat 172cm i ważę 74 kg ale chciał bym "trochę" schudnąć chciałem tez kupić białko nie wiem czy jest sens pomóżcie i jakie ćwiczenia i na jaki dzień powinienem robić mam ławkę do brzuszków skośną. Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 74 Wzrost : 172 Obwód klatki : 99 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 90 Obwód uda : [...]